Manfaat Buah dan Sayuran Merah

Apakah anda tahu bahwa tidak hanya apel tetapi banyak dari buah-buahan dan sayuran yang berwarna merah dapat membantu anda tinggal jauh dari dokter? Ya, anda membacanya dengan benar!

Manfaat Buah dan Sayuran Merah

Buah-buahan dan sayuran, semua berwarna merah atau warna yang terkait, yang powerhouses dan memiliki cadangan besar antioksidan seperti lycopene dan anthocyanins.

Antioksidan ini hadir dalam buah-buahan dan sayuran ini melawan radikal bebas dalam tubuh dan pada gilirannya membantu kita melawan penyakit seperti penyakit jantung dan kanker prostat. Mereka juga menurunkan risiko stroke dan degenerasi makula dalam tubuh.

Buah-buahan dan sayuran berwarna cerah tidak hanya mencerahkan suasana hati anda, tetapi juga memproduksi phytochemical melawan penyakit tertentu.

Ini juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, kalium dan banyak serat. Baca juga artikel kesehatan lainnya: 8 Makanan Bergizi Untuk Umpan Usus Anda

Jadi, disini kita berbagi 10 buah terbaik dan sayuran yang mempunyai hasil yang luar biasa pada kesehatanan anda. Maka dari itu, pastikan anda mempunyai banyak buah-buahan berwarna merah segar dan sayuran di piring anda waktu berikutnya.

— Cranberries
Berry kecil tapi daya penuh dapat menghentikan bakteri bertanggung jawab untuk menyebabkan banyak sakit maag menempel pada dinding saluran kemih. Mereka kaya proanthocyanidins dan vitamin C.

— stroberi
Mereka sarat dengan folat dan vitamin C. Vitamin C hadir dalam bahan bakar stroberi sistem kekebalan tubuh kita. Folat atau asam folat karya besar pada wanita melahirkan anak dengan mengurangi risiko cacat lahir tertentu dan juga meningkatkan kesehatan jantung.

— Paprika merah
Cabai yang dikemas dengan antioksidan yang baik yang disebut capsaicin, melindungi pembuluh darah. Capsaicin meningkatkan metabolisme tubuh kita dan merangsang kimia otak kita yang membantu kita melawan rasa lapar. Ini dapat ditambahkan dalam diet Anda untuk membantu mengurangi berat badan.

— bit
Bit memberikan 19 persen dari kebutuhan harian Anda folat. Hal ini juga mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk tumbuh sel-sel baru. Betanin hadir dalam bit adalah fitokimia yang mendukung kekebalan.

— Semangka
Semangka tidak hanya buah yang menyegarkan, namun juga bank kekuatan vitamin A, B6 dan C. Ini juga merupakan sumber yang baik dari asam amino dan antioksidan yang disebut lycopene. Lycopene adalah bermanfaat dalam menurunkan penyakit jantung dan kolesterol, juga meningkatkan fungsi pembuluh darah dan menurunkan risiko stroke.

— ceri
Ceri penuh dengan antioksidan yang bernama antosianin. Mereka juga membantu melawan asam urat, arteri, kanker dan diabetes. Ceri juga merupakan sumber yang baik dari potassium dan vitamin A dan juga dikemas dengan serat.

— Red Grapes
Buah-buahan kecil yang indah adalah sumber flavonoid, folat, kalsium, besi dan fosfor. anggur merah adalah waduk dari antioksidan bernama resveratrol, yang memiliki sifat anti-penuaan yang sangat baik dan membantu melawan jenis lain dari gangguan kulit.

— delima
Buah-buahan ini datang sarat dengan tingkat tinggi flavonoid dan polifenol dan banyak antioksidan yang membantu dalam melindungi terhadap penyakit jantung, arthritis, kanker dan disfungsi ereksi. Delima dapat membantu mengurangi penumpukan plak di arteri dan menurunkan tekanan darah. Ini juga mungkin menarik bagi Anda yang segelas penuh jus delima memiliki antioksidan lebih dari anggur merah atau teh hijau.

— tomat
Mereka adalah sumber vitamin C, biotin, molibdenum, vitamin E dan vitamin K dengan sentuhan vitamin A (dalam bentuk beta-karoten). Mereka juga kaya kalium, tembaga, mangan, dan serat makanan. Antioksidan bernama lycopene membantu memerangi penuaan kulit dan juga membantu dalam mengobati kanker dan penyakit jantung.

— Apel merah
Sebuah apel sehari tidak hanya menjauhkan Anda dari dokter, tetapi reservoir antioksidan, flavonoid, dan serat makanan. Ini mengelola diabetes Anda, membantu dalam mencegah paru-paru, usus besar, payudara dan kanker hati. Hal ini juga menurunkan kolesterol build-up dalam tubuh, membantu dalam penurunan berat badan dan merupakan gigi pembersih yang sangat baik.

Sekian dan semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat Buah dan Sayuran Merah | Agen Ace Maxs | 4.5
Beli 10 Botol Harga Lebih Murah + Langsung Jadi Agen → KLIK DISINI